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经常吃这8类食物更长寿

2019年05月25日 栏目:美食

经常吃这8类食物更长寿导语 有的食品让你越吃越年轻,而又的食品让你越吃越衰老。要想永葆青春,就要了解饮食养生之道。下面给大
经常吃这8类食物更长寿 导语

有的食品让你越吃越年轻,而又的食品让你越吃越衰老。要想永葆青春,就要了解饮食养生之道。下面给大家介绍能让你月越吃越长寿的8种食品! 鱼腥草 又叫折耳根,有特异气味和味道,含蛋白质、脂肪和丰富的碳水化合物,有清热解毒、利尿消肿、开胃理气等功效。 新鲜的折耳根,叶和根都能吃,可炒食、凉拌或做汤。凉拌时需先洗净去掉老根,用盐腌制5~10分钟,然后加生抽、醋、香油拌匀,最后加入爆出香味的干辣椒段和香菜段。鱼腥草原产于贵州,如今在北方农贸市场也能买到。选购新鲜鱼腥草时,以叶片茂盛、色彩翠绿、鱼腥气浓为佳。若选干燥的

  有的食品让你越吃越年轻,而又的食品让你越吃越衰老。要想永葆青春,就要了解饮食养生之道。下面给大家介绍能让你月越吃越长寿的8种食品!

  鱼腥草

  又叫折耳根,有特异气味和味道,含蛋白质、脂肪和丰富的碳水化合物,有清热解毒、利尿消肿、开胃理气等功效。

  新鲜的折耳根,叶和根都能吃,可炒食、凉拌或做汤。凉拌时需先洗净去掉老根,用盐腌制5~10分钟,然后加生抽、醋、香油拌匀,最后加入爆出香味的干辣椒段和香菜段。鱼腥草原产于贵州,如今在北方农贸市场也能买到。选购新鲜鱼腥草时,以叶片茂盛、色彩翠绿、鱼腥气浓为佳。若选干燥的,以无杂质、干燥为佳。

文章来源于互联网,非作者本人观点,如有侵权等违规现象,请找作者联系删除。

导语

对糖尿病患者来讲,是非常的重视饮食的,甜品几近不能吃,水果也不能吃多。为此,漂亮女人网小编搜集有关于糖尿病的饮食方法,只要做到这几点,就可以够打败糖尿病了! 1. 总热量严格控制,1般来讲等于或低于建议供应量热量200大卡左右。主食粗细混搭各占1半,燕麦

  对糖尿病患者来讲,是非常的重视饮食的,甜品几近不能吃,水果也不能吃多。为此,漂亮女人网小编搜集有关于糖尿病的饮食方法,只要做到这几点,就可以够打败糖尿病了!

  1. 总热量严格控制,1般来讲等于或低于建议供应量热量200大卡左右。主食粗细混搭各占1半,燕麦,土豆,红薯,玉米,各种豆类和大米白面小米等混搭。每餐差不多1个拳头的体积。糖尿病患者不要使用粉碎机破壁机打糊糊越细腻,餐后血糖上升越快,尽可能不喝粥有糊化反应升血糖快。

  2.烹调进程中制止加糖,不用糖醋烹调法。禁用含碳水化合物太高的甜食,如糖块、糕点、蜜饯等。食用红薯、土豆、山药,莲藕等时,应减少主食的食用量。

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导语

蜂蜜是1种营养丰富的天然滋养食品,也是最经常使用的滋补品之1。蜂蜜不但营养丰富,还具有多种保健养生功效,是老少咸宜的好东西,是老百姓家中常备的营养食品。 1蜂蜜加1宝,更是堪比神仙药 蜂蜜+芹菜下降高血压 做法:用鲜芹菜100150克,蜂蜜适当。将芹菜洗净捣烂取汁,加蜂蜜炖服。逐日服用1次。 蜂蜜+丹参、首乌防治冠心病 做法:丹参10克、首乌10克,水煎取汁,冲蜂蜜12勺内服。 蜂蜜+核桃补肾健脑 做法:用核桃5个、蜂蜜2勺,将核桃仁加水煮15分钟,然后加入蜂蜜。副标题 蜂蜜+金银花清热利咽、治感冒 做法:用

  蜂蜜是1种营养丰富的天然滋养食品,也是最经常使用的滋补品之1。蜂蜜不但营养丰富,还具有多种保健养生功效,是老少咸宜的好东西,是老百姓家中常备的营养食品。

  1蜂蜜加1宝,更是堪比“神仙药”

  蜂蜜+芹菜下降高血压

  做法:用鲜芹菜100—150克,蜂蜜适当。将芹菜洗净捣烂取汁,加蜂蜜炖服。逐日服用1次。

  蜂蜜+丹参、首乌防治冠心病

  做法:丹参10克、首乌10克,水煎取汁,冲蜂蜜1—2勺内服。

  蜂蜜+核桃补肾健脑

  做法:用核桃5个、蜂蜜2勺,将核桃仁加水煮15分钟,然后加入蜂蜜。

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